5 questions sur le vélo elliptique

C’est bientôt les fêtes, pourquoi ne pas vous offrir un vélo elliptique ? En plus d’être un beau cadeau de Noël, il vous aidera à retrouver une forme d’enfer après les excès du mois de décèmbre ! Voici 5 questions qui reviennent fréquement lorsque l’on veut investir dans un vélo elliptique mais qu’on ne connait rien sur cet appareil de musculation.

velo elliptique

Est-ce qu’il fait maigrir ?

C’est une question que l’on entends souvent et pourtant la réponse semble être évidente. Oui il aide à la perte de poids ! Pourquoi? Car c’est un appareil de cardio training. Le cardio training est un entrainement basé sur l’endurance et l’activité cardiaque. Pour maigrir il faut que votre rythme cardiaque reste à 70% de votre fréquence cardiaque maximale. Ainsi vous pourrez brûler un maximum de graisse. Il faut juste pratiquer 30 minutes par jour.

Est-ce que l’on peut se muscler ?

Cette fois-ci ca parrait moins evident, mais oui. Etant donné que le vélo elliptique est un appareil de musculation complet, il permet de faire travailler tous les muscles, enfin presque 80%.

muscle velo elliptique

Est-ce dangereux pour le coeur ?

Au contraire, si vous avez une mauvaise santé cardiovasculaire, vous avez tout interet à faire du vélo elliptique. Il est très effiace pour renforcer le coeur et améliorer votre fonction respiratoire. Vous retrouverez beaucoup plus facilement votre souffle et vous vous sentirez en meilleure forme.

J’ai des problèmes d’articulations, est ce que c’est grave?

Sachez que le vélo elliptique n’aggrave pas les problèmes d’articulations. Le mouvement des pedales et des bras fonctionne dans un élan naturel. Vous ne subirez ni vibration, ni faux mouvement. Vous pouvez faire du sport tranquillement !

femme qui fait du vélo elliptique

Est-ce physique ?

Oui c’est physique mais c’est gentillement physique. Enfaite, vous ne sentez quasiment pas que vous faites du sport. En effet, les mouvements sont tellement dans l’élan de la performance que vous ne réalisez limite pas que vous faites du sport. D’ailleurs, vous pouvez faire tranquillement du sport devant votre télé, ca passera encore plus vite. Après comme tout sport, n’oubliez pas que les séances d’exercice ont également un impact morale. Vous vous sentirez largement mieux après chaque séance !

Pour plus d’informations sur le vélo elliptique, nous vous invitions à consulter ce super site : www.velo-elliptique.net ! Vous y trouverez tout ce qu’il vous faut pour bien choisir votre appareil de musculation.

Adoucisseur d’eau : quelle utilité ?

Consommez de l’eau du robinet, bien qu’elle soit potable, n’est pas toujours vraiment bon pour votre santé, ni celle de vos appareils. En effet, cet même eau à subit plusieurs traitements avant d’arriver dans votre verre. Il se peut qu’il reste encore des résidus naturels, comme le calcaire, ou chimiques comme des restes de médicaments. Plusieurs solutions s’offrent donc à vous : bouteilles, carafe filtrante, etc.. Il est aussi possible d’aller chercher l’eau à la source comme pour la Vichy, St Yorre ou la Wattwiller. Mais une solution plus simple existe : l’adoucisseur d’eau.

Comment ça fonctionne ?

L’adoucisseur d’eau est encore bien méconnu du grand public. Cela existe depuis quelques années maintenant, mais cet appareil à se démocratiser petit à petit. Son principe n’est pas compliqué. Vous pouvez installer votre appareil tout seul, mais si vous n’avez pas l’habitude de faire de la plomberie, nous vous conseillons de passer par un professionnel à l’arrivée d’eau principale.

adoucisseur d'eau schema

En effet, l’adoucisseur d’eau permet de filtrer l’eau de toute votre maison. Pour cela, les ions de calcium et de magnésium, à l’origine du calcaire, sont échanger par des ions de sodium à travers une résine. L’eau est ainsi plus douce.

En quoi améliore-t-il la santé ?

Il n’est pas neccessaire de rappeler que le calcaire n’est ni bon pour la santé, ni pour votre electro menager. En adoucissant votre eau, elle sera meilleure pour votre corps quand vous la buverez, mieux pour votre peau et vos cheveux lors de votre douche, et votre linge sera beaucoup plus doux (et oublier les taches blanches à la sortie de la machine par la même occasion)

Comment choisir son adoucisseur d’eau?

adoucisseur eauIl est fortement conseillé de passer par des professionnels. Après tout, ce n’est pas une petite installation. Il existe 5 types d’adoucisseur d’eau, mais il est important de definir avec un professionnel le produit qu’il vous faut. Sinon, il est possible de trouver la machine sur des sites comme adoucisseurdeau.org. Il propose un très bon comparateur d’adoucisseurs d’eau mais également des guides d’achat et des tests produits !

Le fer à boucler : quel modèle choisir ?

Le fer à boucler est utilisé depuis des années par les professionnels comme pour les particuliers. Cependant, on peut constater une hausse sur la notoriété de cet appareil. En effet, les prix deviennent de plus en plus accessible, sans parler de la mode des beaux cheveux bouclés digne des stars de Hollywood ! Mais la qualité n’est pas toujours là. Voici donc quelques question à se poser lorsque l’on souhaite acheter un fer à boucler.

Quelles sont les meilleures marques ?

Si vous avez l’intention d’investir dans un fer à boucler, regardez du côté des marques. Ce sont à peu près les mêmes que les lisseurs : Babyliss, Calor, Remington, Philips, GHD. Elles se trouvent facilement en grande surfaces, dans les boutiques professionnelles ou encore sur le net (à meilleur prix) comme sur ce site : feraboucler.info.

babyliss curl secret

En choississant une de ces marques, mettez-vous dans la tête que vous choississez un produit ayant un minimum de qualité. Biensûr, les entrées de gammes n’auront pas les mêmes performances que les fers à boucler haut de gamme, mais derrière ces géants de l’electromenager se trouvent toute une ribambelle de consommateur qui ne n’hésiterons pas à faire de la mauvaise pub pour un produit.

Quelle matière choisir?

Premierement les produits à totalement éviter pour le bien de vos cheveux sont celles avec un fer normal. Mise à part vous brûler purement le cheveux, il ne fera rien ! Concernant les autres matières, la céramique est le minimum requis. Elle permet de preserver la fibre capillaire. Ensuite vous avez le titatine qui ne brûle absolument pas le cheveux et qui permet d’avoir des résultats vraiment longue durée. Associé une de ses deux matière à la tourmaline, et vous aurez un fer à boucler performant et qui ne va rien changer à la texture de vos cheveux !

Et la forme du fer alors?

L’épaisseur et la forme du fer donnent la forme des boucles. Si vous souhaitez des boucles serrées, alors prenez un fer à boucler fin, sinon optez pour un fer plus épais !

ghd différents boucleur forme boucle

Je ne veux pas passer des heures sur ma coiffure, comment faire ?

Il est vrai que faire des boucles peut prendre beaucoup de temps si votre appareil n’est pas performant. Ce que nous vous conseillons, c’est de soit acheter un fer à boucler haut de gamme, soit un boucleur automatique.

Mais sachez tout de même que le boucleur automatique prendra nettement moins de temps et moins d’effort qu’un fer à boucler à pince.

Voilà, vous avez tous les conseils pour bien choisir votre modèle de fer à boucler, il ne vous reste plus qu’à bien l’utiliser !

L’épilateur à lumière pulsée est-il sans risque ?

Se débarrasser de ses poils définitivement, sans douleurs et sans se ruiner chez notre esthéticienne est notre rêve à toute. C’est également le souhait de certains hommes je le reconnais car ils sont de plus en plus nombreux à vouloir se débarrasser de leurs poils. L’épilateur à lumière pulsée est sur le devant de la scène depuis un petit moment maintenant et je voulais voir s’il tient ses promesses et surtout savoir s’il est sans danger pour nous et pour notre peau.

Le principe de l’épilateur à lumière pulsée

La lumière pulsée est en fait une technologie IPL qui se délivre sous forme de flash. Elle va absorber la mélanine du poil car son bulbe se nécrose sous l’effet de la chaleur. Le poil va donc tomber et mettre plus de temps à repousser jusqu’à disparaître complètement au fur et à mesure des séances.

epilateur-lumiere-pulsee

Pour qui ?

Pour que cette technique soit efficace, il faut qu’il y ait une différence de couleur entre la peau et la pilosité. La lumière est attirée par la mélanine des poils. L’épilateur à lumière pulsée est donc principalement réservée et adaptée aux personnes ayant des poils noirs ou foncés et qui ont la peau blanche car la lumière pulsée fera bien la différence entre les deux.

Les avantages de ce type d’épilation

Ils sont nombreux et c’est pour cela que je vous en parle. Le premier et le plus important est que vous allez vous débarrasser de plus de 80 % de vos poils. Ce n’est pas une bonne nouvelle ça ? Vous allez également les éliminer sans la moindre douleur. Pour celles qui sont douillettes, il suffit d’appliquer une crème anesthésiante sur la zone.

Et que dire des économies réalisées. Vous achetez votre appareil et c’est tout. Vous le rentabilisez en seulement quelques semaines et vous ruiner dans un institut ne sera qu’un mauvais souvenir.

Et le dernier avantage et pas des moindres, il peut être utilisé par ces messieurs.

Quels sont les risques ?

epilation-a-la-lumiere-jambes

Nous voilà au cœur du sujet. Parce que si l’on veut toutes faire la guerre à nos poils, on n’a pas envie non plus d’y perdre sa peau, sa vue à cause du flash ou pire. J’ai trouvé pas mal d’infos sur l’epilateur à lumière pulsée sur cette page. J’ai également demandé son avis à mon esthéticienne.

Je dirais qu’en résumé, si l’on respecte bien les conditions d’utilisation fournies par le fabricant du modèle que vous avez acheté il n’y aucun risque.

Par exemple, le flash ne se libère que lorsqu’il est en contact complet avec la peau. Donc aucun risque de flasher ses yeux. C’est d’ailleurs pour ça que vous ne trouverez pas de lunettes avec votre épilateur. Sachez que si malencontreusement vous flashez vos yeux et je ne vois pas trop comment c’est possible l’intensité du flash est plus faible que celui d’un simple appareil photo.

Il ne faut pas non plus se mettre au soleil la semaine avant la séance d’épilation. Vous devez également protéger vos grains de beauté, ne pas passer plusieurs fois le flash au même endroit, raser la zone deux jours avant la séance et bien régler l’appareil en fonction de votre type de peau.

Son utilisation est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes qui ont la peau bronzée ou foncée, aux femmes qui sont ménopausées, les personnes qui suivent une chimiothérapie, qui prennent un traitement photosensibles et à celles qui souffrent de diabète de type 1 ou 2.

Si vous respectez toutes ces indications à la lettre ainsi que celles que vous trouverez dans la notice du fabricant, il n’y a aucun risque pour vous, votre santé ou votre peau. Les seuls risques sont pour vos poils qui vont disparaître petit à petit et c’est tant mieux !

Le Garcinia Cambodia, dangereux ou pas?

Le Garcinia Cambodia a été reconnu comme un des meilleurs compléments alimentaires de l’année 2015. Néanmoins, beaucoup d’avis sur le net ne recommande pas ce complément. Pourquoi? Dû à ses soit-disant effets secondaires. Je vous invite à regarder cette petite vidéo qui retrace le parcours d’une femme utilisant le Garcinia Cambogia.
Continue reading Le Garcinia Cambodia, dangereux ou pas?

Perdre du poids avec Weight Watchers

17Il existe des centaines de solutions pour maigrir; Supprimer les glucides, doubler ses apports en protéines, ingérer des compléments alimentaires, faire du sport, ne manger qu’à certaines heures, etc… Si je vous disais aujourd’hui qu’il existe une solution simple. Une solution dont tout le monde à déjà entendu parler au moins une fois dans sa vie. Cette solution c’est Weight Watchers.
Continue reading Perdre du poids avec Weight Watchers